ဒီနေ့အတွက်စကား

Any pain will heal with time, so remind yourself not to engage in self-depreciating behaviour.                     

Relationship တစ်ခုအဆုံးသတ်သွားပြီဆိုရင်ပိုချစ်ရတဲ့သူက ပိုနာကျင်ရတာဟာ ဓမ္မတာတစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုမချစ်မနှစ်သက် တော့ တဲ့သူအပေါ်လွမ်းဆွတ်တမ်းတနေတယ်ဆိုတာကိုယ့်ကိုကိုယ်မချစ်တဲ့သူတွေရဲ့အပြုအမူတစ်ခုပါပဲ။ကိုယ့်အတွက်မဟုတ်တော့တဲ့သူ ကိုယ့်ဘက်တစ်ချက်လေးတောင်ငဲ့မကြည့်တော့တဲ့သူ ကိုယ့်လူမဟုတ်တော့တဲ့သူအပေါ် Move on လုပ်နိုင်ဖို့ အတွက် ပထမဆုံး အချက်ကတော့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပါ။   ကိုယ့်ကိုကိုယ်တောင်မချစ်တာ တစ်ခြားသူတစ်ယောက်က ချစ်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူးလို့ပြောပါရစေ။ ကိုယ့်ကိုသူ့အတွေးလေး ထဲတောင်မထည့်တော့တဲ့သူကို တစ်သသ လွမ်းဆွတ် နေမယ့်အစား ကိုယ့်အရည်အချင်းတိုးတက်ဖို့ ကိုယ့်သွင်ပြင်တိုးတက်ဖို့ အတွက်ကို အချိန်ပေးသင့်ပါတယ်။ အဲ့လိုကိုယ့်အချိန်ကိုမအားအောင်နေရင်းနဲ့မှသူ့အပေါ်သတိရတဲ့စိတ်တွေလျော့ပါးလာမယ်။ ကိုယ်ကသူမရှိလဲဖြစ်တယ် သူ့အပေါ်မှီခိုနေတာဟာ နှလုံးသားကခိုင်းစေတဲ့စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုပဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသွားတဲ့အချိန်ဟာ စိတ်လက်ပေါ့ပါးစွာနဲ့သူ့အကြောင်းကိုပြန်ပြောနိုင်တော့မယ့်အချိန်တစ်ခုပါပဲ။                                                        

Any pain will heal with time, so remind yourself not to engage in self-depreciating behaviour.                        

နောက်တစ်ချက်ကတော့ တစ်ယောက်ထဲကိုယ့်ပါကိုယ်မထားဖို့ပါပဲ။သူထားခဲ့တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာမနေဘဲ ထိုးထွက်ပါ။ သူငယ်ချင်း အသစ်အသစ်တွေနဲ့စကားပြောပါ။ကိုယ့်ကိုမချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်အတွက်နဲ့ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့သူတွေကို ဘယ် လောက်တောင် ငြင်းထုတ်ခဲ့ရတာလဲဆိုတာတွေးကြည့်ပါ။ တန်ဖိုးမထားသူရဲ့လက်ထဲမှာမို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဖိုးမတန်ဘူးလို့ အထင်အမြင်မှား တတ်ကြပါတယ်။အမှန်ကမဟုတ်ပါဘူး။ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုအချိန်လေးခဏပေးပြီးနေကြည့်ပါ။ကိုယ်ဟာဘယ်လောက်တောင်အဖိုးထိုက်တန်လိုက်လဲဆိုတာကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းတွေ့မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုလို့ အဝေးကြီး ပြေးမရှာပါနဲ့ ကိုယ့်ကောင်းကျိုးကိုလိုလားပြီး ကိုယ်ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက်ဘာအကျိုးအမြတ်မှ မမျှော်ကိုးပဲ ရှိနေပေးတဲ့ကိုယ့် မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတစ်ချက်ကတော့ Stalk လိုက်လိုက်မလုပ်ပါနဲ့။ သူနဲ့ပတ်သတ်ပြီးလိုက်မစုံစမ်းပါနဲ့။သူဟာကိုယ့်အတွက်အရမ်း special ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် အခုသူက တစ်ခြားကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေနဲ့တန်းတူဘာမှမထူးခြားတဲ့သူဆိုပြီးဒီတိုင်းလေးပဲထားလိုက်ပါ။ချစ်ခြင်း မုန်းခြင်းတွေ ခံစားမှုတွေကိုအလည်မှာပဲ ထားပါ။ အစွန်းမရောက်စေပါနဲ့။ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းကတော့ သည်းသည်းထန်ထန် သတိရပြီးနာကျင်နေရင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အိပ်လိုက်ပါ။ ဘယ်နာကျင်မှုမဆို အချိန်ကကုစားပေးသွားမှာမို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးကျစေမယ့်အပြုအမူမျိုးတွေမလုပ်မိကြဖို့ ကိုယ့်ပါကိုယ်သတိပေးပါ။                                                                                                                                     

ဒီနေ့အတွက်စကား                                                                                                                                                  

 Any pain will heal with time, so remind yourself not to engage in self-depreciating behaviour.